5 phương pháp chăm sóc da tuyệt vời trước khi ngủ

0
45

Nhiều chị em thường lầm tưởng rằng khi đi ngủ da sẽ được nghỉ ngơi nên không cần phải quá lo lắng tuy nhiên đó là suy nghĩ sai lầm. Bởi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi căng thẳng, da bạn sẽ phải chịu nhiều ảnh hưởng từ các yếu tố ngoại cảnh dẫn đến sự lão hóa. Chính vì vậy, thời gian trước khi ngủ là lúc để bạn có thể nâng niu cho làn da của mình và chăm sóc để giữ lại nét lão hóa cho nó. Nếu nhiều chị em đang loay hoay tìm một phương pháp hoàn hảo để thực hiện thì hãy theo dõi bài viết này để có biết thêm kiến thức về 5 phương pháp chăm sóc da tuyệt vời trước khi ngủ.

1. Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết

Bạn có biết, bàn chân chính là nơi tập trung nhiều nhất các dây thần kinh huyệt và là nơi bạn cần chăm sóc nhất nếu muốn thư giãn toàn thân đặc biệt là khuôn mặt. Hơn nữa bàn chân và tim cách xa nhau nên khả năng truyền tải dưỡng khí và máu gặp không ít khó khăn, nhất là mùa đông khi cái lạnh kéo dài càng gây ra nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến huyết quản, làm huyết quản co lại khiến việc phân bổ máu trở nên bất tiện hơn. Vì thế việc chăm sóc bàn chân sẽ giúp lưu thông khí huyết và tạo điều kiện quan trọng để các bộ phận khác như gan và thận hoạt động được tốt hơn và chăm sóc da hiệu quả.

2. Tắm

Nhiều người cho rẳng việc tắm nước nóng sẽ làm mất đi độ ẩm của da khiến da bị khô và xuất hiện nếp nhăn, đây là ý kiến đúng nhưng việc tắm nước nóng cũng có những lợi ích riêng của nó đặc biệt đối với làn da. Khi tắm nước nóng sẽ giúp đã thông huyệt đạo giúp các giác quan được thư giãn sau một ngày căng thẳng. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tắm nước nóng là biện pháp giải tỏa mệt nhọc tốt nhất dành cho bạn. Chính vì vậy bạn không nên bỏ qua thói quen tắm với nước nóng 5 phút trước khi đi ngủ để mang lại cho mình một giấc ngủ sâu. Nếu bạn có giấc ngủ sâu và đủ 8 tiếng trong một ngày là bí quyết làm đẹp không hề mất tiền mà vẫn mang lại một làn da căng mịn, rạng ngời.

3. Làm sạch da

Đây là việc làm quan trọng đầu tiên để các bước chăm sóc da về sau có thể đạt được hiệu quả cao nhất. Làm sạch da bao gồm những công đoạn như tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng tất cả chỉ với mục đích giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám sâu dưới da để lỗ chân lông được thông thoáng hơn và giúp hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến nhờn hoạt động quá nhiều gây mụn trứng cá. Nếu bạn để nguyên một khuân mặt còn tang điểm đi ngủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chính vì vậy tẩy trang là công việc quan trọng bạn không thể bỏ qua.

4. Massage

Đây là phương pháp mà không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng cách và rất ít người có thói quen này trước khi đi ngủ bởi nó cũng đòi hỏi đôi chút kinh nghiệm và kỹ năng để có thể thực hiện tốt nhất.
Cách thực hiện như sau:
– Massage chân từ trên xuống.
– Duy trì tư thế nâng chân lên xuống sao cho chân không chạm đất khoảng 15 phút cho các bắp chân săn chắc, tiêu trừ mỡ ở bắp chân hiệu quả.
– Nằm ngửa ra, 2 chân hạ xuống dần so với thân từ 90 độ xuống 45 độ và 30 độ, mỗi góc độ cách nhau khoảng 30 giây. Đây là động tác có thể giúp hình thành hoặc giúp cơ đùi săn chắc hơn.

5. Thoa kem dưỡng da

Sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da có chiết xuât từ thiên nhiên và có nguồn gốc rõ ràng là điều thiết yếu và không thể bỏ qua trong bước làm đẹp chăm sóc da ban đêm. Hiện nay có khá nhiều sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu này và nếu muốn tốt hơn bạn nên hỏi sự tư vấn của bác sĩ để biết da mình phù hợp với dưỡng chất nào để chọn kem dưỡng da phù hợp.


Sử dụng kem khi thoa cũng cần nhẹ nhàng và cẩn thận để kem có thể thấm đều vào da và mang lại hiệu quả nhanh và lâu dài.

Rate this post
SHARE